Gönderen Konu: Evde El Bakımı ve Çatlayan Ellere Çözümler  (Okunma sayısı 39644 defa)

0 Üye ve 2 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı Ber-ceste

  • yazar
  • ****
  • İleti: 551

   
Güzel ve bakımlı eller, kendimizi bize her zaman daha iyi hissettirir. Biraz yıprandıklarında hem hoş görüntü kaybolur hem de rahatsızlık duyarız. Özellikle ev işleriyle uğraşan kadınların elleri çok sık su ve deterjanla temas eder, bu da tahriş olmalarına yol açar. Deri çatlar, sertleşir ve ellerin doğal örtüsü tahrip olur.Güzellik salonlarında uygulanan el banyoları ve kompresler, yıpranmış ellerin kendilerini yenileyebilmeleri için ideal bakım yöntemleridir.Fakat bunların dışında evde de uygulayabileceğiniz, tırnaklarınızın ve ellerinizin mükemmel görünmesini sağlayacak basit ama etkili öneriler bulunuyor.
 
Nemlendirici maske
Elleriniz çok kuruduysa, bu karışım tam size göre. Bir haşlanmış patatesi ezip içine biraz vazelin ve kuru papatya çiçekleri katın. Biraz karıştırıp elinize sürün. Sonra da elinizi pamuklu bir mendile sararak yarım saat kadar bekleyin. Ardından ılık suyla yıkayın.

Aromatik yağlarla el banyosu
Yumuşacık ellere sahip olmanın yanı sıra hoş kokmaları da her kadının hoşuna gider. Bunun için 3 damla lavanta yağı, 2 damla bergamot yağı ve 10 damla badem yağını 1 tatlı kaşığı gliserin ile harmanlayın. Malzemeyi bir kabın içindeki sıcak suya ekleyin ve karıştırın. Ellerinizi 20 dakika boyunca bu banyonun içinde tutun. Sonra dikkatlice ovuşturarak kalan yağı da deriye yedirin.

Rezeneli el banyosu
8 yemek kaşığı rezene tohumunu havanda hafifçe ezdikten sonra 2 su bardağı kaynar suyla karıştırın. 15 dakika demlendikten sonra süzün. Elleriniz ne zaman çok suyla haşır neşir olursa, ardından mutlaka bu bitki çayının içinde 2 - 3 dakika bekletin ve yeniden canlanmalarına yardımcı olun.

Zeytinyağı ile el banyosu
Ellerinizin üstü çatlıyor, hatta zaman zaman sızlıyor mu? O zaman hemen 1 su bardağı zeytinyağını benmari usulü hafifçe ısıtın. İçine 15 - 20 damla limon suyu ekleyip iyice karıştırın. Ellerinizi bu yağın içinde 5 - 10 dakika beklettikten sonra ılık su ve sabunla yıkayıp besleyici bir nemlendirici sürün.

Jojoba - pirinç unu kompresi
Kuru ve mat ellerin çaresi bu kompreste gizli. 1 yemek kaşığı pirinç ununu biraz sütle bulamaç haline getirin. 1 yemek kaşığı jojoba yağını (veya gliserin) elinizin üzerine yayın ve üstüne pirinç unu bulamacını ekleyin. 10 dakika bu şekilde bekledikten sonra ellerinizi ılık suyla yıkayın. Cildinizin yeniden ışıldamaya başladığını göreceksiniz.

Badem yağı masajı
Özellikle soğuk havalar ellerin çok çabuk çatlamasına ve derinin kalınlaşmasına neden olur. Badem yağı bu konuda en büyük yardımcınız. 2 yemek kaşığı badem yağını benmari usulü 37 - 40 derece sıcaklıkta ısıtın. Dairesel hareketlerle önce elinizin üstüne, sonra da avuçlarınıza doğru masaj yaparak iyice derinize yedirin ve ellerinizin birkaç dakika sıcak kalmasını sağlayın.

Ellerinizi kremleyin
Tüm bu yöntemlerin dışında, ellerde oluşan kuruluğu gidermek için cildi besleyen el kremlerini tercih edebilirsiniz. Kremi gün içinde az miktarda ama sık sürmeye özen gösterin. Bileklerinizden başlayarak parmaklarınızın eklem yerlerine kadar dairesel ve özenli hareketlerle masaj yaparak cildinize yedirin. Özellikle gece kullanılan el kremleri, siz uyurken hücreleri besler. Eller için diğer bir problem olan lekelenmelere karşı ise yapılandırıcı serumlar kullanabilirsiniz.

Sağlıklı tırnakların sırrı
Eğer tırnaklarınız kuruysa ve kolayca kırılıyorsa, çok sık temizlik maddeleriyle temas ediyorlar demektir. Bir kadının elleri ne kadar güzel olursa olsun, eğer tırnakları şekilsiz ve kırıksa, güzelliği gölgelenir. Bu yüzden tırnaklarınızın da bakımını ihmal etmeyin.

Atkuyruğu bitkisiyle banyo
Tırnaklarınızın güçlü olması için; 2 yemek kaşığı ince kıyılmış atkuyruğunu yarım litre kaynar suda haşlayın. 20 dakika demlendikten sonra süzün. Ellerinizi zaman zaman 5 - 6 dakikalığına bu bitki çayının içinde tutun. Ardından kurulayıp bir nemlendiriciyle tırnak diplerinize masaj yapın.

Soğan suyu masajı
Kuru soğanın özsuyu ile de tırnaklarınıza masaj yapabilirsiniz. Böylece sertleşmelerini sağlayabilir ve kırılmalarını önleyebilirsiniz.

Masaj yağı
25 gr vazelin, 25 ml hintyağı, 10 damla acıbadem yağı, 25 ml avokado yağı ve 50 ml jojoba yağını benmari usulü eritip karıştırın ve bir krem kabına aktarın. İki günde bir, temiz tırnaklara bu karışım ile masaj yapın. Tırnaklarınız beslenecek ve daha beyaz görünecektir.

Sürekli olarak sararmalarından şikayetçiyseniz; 1 adet limonu çok az suyla karıştırıp tırnaklarınızı birkaç dakika içinde bekletin. Kolay kırılmalarını önlemek için de, tırnak diplerine vazelinle masaj yapın. Çünkü vazelin kolayca emilip cildi nemlendirir ve tırnakların güçlenmelerini sağlar.

bilgidergisi.com
Sükût etmek gibi alemde nadana cevab olmaz..

Çevrimdışı Himmet

  • aktif yazar
  • *****
  • İleti: 847
Ynt: Evde El Bakımı ve Çatlayan Ellere Çözümler
« Yanıtla #1 : 21 Ekim 2008, 18:14:51 »
Ben annemden öğrendiğim ve uyguladığım yöntemi paylaşayım.Bir şişe gliserine bir limon suyu ilave ediyorsunuz.Güzelce karıştırıyorsunuz.Her gece yatmadan önce bu karışımdan ellerinize masaj yaparak yağı yediriyorsunuz.Sabah kalktığınızda ellerinizin pamuk gibi olduğunu göreceksiniz.Annem özellikle kış mevsimlerinde sürekli kullanırdı.Soğuktan çatlayan ellere çok iyi geliyor.

Daha da pratiği gliserinli el kremi kullanın.Reklam olmasın diye marka vermiyorum.
Zatının, Sıfatının,Esmasının, Efalinin hudutsuzluğunca Şükürler olsun Ya RABBİİM..

Çevrimdışı Tuğra

  • popüler yazar
  • ******
  • İleti: 6601
Ellerinizin Kıymetini Bilin
« Yanıtla #2 : 22 Ekim 2008, 10:23:52 »
Günlük yaşam esnasında farkına varmadan kullandığımız ellerimizin tüm parmakları ve eklemleri ayrı ayrı iş görür.

Birinin bile zayıflaması, eksikliği el hızımızın ve gücümüzün azalmasına neden olur.Dominant elinizde olmasa bile, ortaya çıkan sorunlar canınızı sıkmak için yeterlidir.Ellerimiz günlük yaşamda sürekli kullanımdadır. Sadece uyurken tam istirahat ederler. Bu kadar çok kullanılan, görünüşte çok nazik ve zarif olabilen ellerimiz nasıl bukadar dayanıklı olabiliyor.

Ellerimizdeki zayıf noktalar nelerdir? En sık görülen hastalıklar nelerdir? Ellerimizi nasıl koruyabiliriz?

Ellerimizdeki parmaklar küçük eklemlerden oluşur. En fazla yükü taşıyan ve el fonksiyonlarının baş aktörü konumunda olan başparmak eklemleridir.Özellikle başparmak kökü eklemi elde en çok osteoartroz görülen, yani aşınan yıpranan eklemidir. Bu eklemde görülen osteoartroz (kireçlenme ) ailesel geçişli olabildiği gibi, aşırı kullanım yıpratma sonucunda da olabilir. Örn. Elle ağırlık kaldırma veya zorlama gerektiren bir işte çalışmak, sıkmak ovalamak gibi, sıkışmış kavanoz kapaklarını açmaya zorlamak gibi…

Başparmak kökünde duyacağınız ağrı ve sancı, ellerinizi basit günlük işlerde bile kullanmanıza engel olabilir. Daha ilerlemiş vakalarda istirahat sırasında bile ağrı oluşabilir.

Diğer bir zorlama sonucu oluşan rahatsızlık, bilek ve başparmağa yayılacak şiddetli ağrıya neden olan, başparmak el- bilek tendon sıkışması hastalığıdır. Hasta tutmak,kaldırmak gibi aktiviteleri şiddetli ağrı nedeniyle yapamaz ve istirahat sırasında da, gece de ağrı olabilir.

Parmak tendonlarının avuç içlerindeki bölümlerde oluşan düğümcükler parmak tendonlarının hareketine engel olup kilitlenme yaratabilir. Hasta hani bir zorlanma ile parmağını açabilir. Buna “tetik parmak” hastalığı denir. Düğümcük büyüdüğünde parmakta tam kilitlenme oluşabilir.Bu durumda cerrahi müdahale gerekir.

En uçtaki parmak eklemlerinizde ağrılı çıkıntılar ve parmak uçlarında deformasyonlar oluşabilir. Bu genetik geçiş gösteren yaygın parmak osteoartrozudur.(kireçlenme) Bu çıkıntıların ağrıları bir süre sonra geçer ve fazla defarmasyon oluşmaz, ancak ağrılar bazen kalıcı olabilir.

El eklemlerini tutan immün romatizmal bir hastalık olan romatoid artritte parmak eklemleri şişer ve ileri defarmasyonlar meydana gelebilir.Bu durumda hastanın ellerini kullanması gerçekten güçleşir ve hasta önemli ölçüde iş gücü kaybına uğrar .

Genetik yatkınlık olan hastalıklardan korunmak olası değildir.

Ancak hastalığın daha kötü sonuçlar doğurmasını önlemek, hasarı en az düzeye indirmek için yapabileceklerimiz olabilir.

Ellerimizi zorlamadan kullanmaya özen göstermeliyiz. Yardımcı aletler kullanmak, sık sık istirahat ettirmek ve güçlendirici egzersizleri düzenli uygulamak gerçekten faydalıdır.

Yukarıda bahsettiğimiz hastalıkların tedavisinde ülkemizde henüz yeterince yaygınlaşmamış olan “Soğuk Lazer” uygulaması oldukça iyi sonuçlar vermektedir. Halen bu hastalıkların tedavisinde kullanılan lokal kortizon enjeksiyonları yan etkileri nedeniyle 1-2 kez uygulamadan sonra önerilmemektedir. Soğuk lazer uygulamasının hiçbir yan etkisi yoktur ve istenildiği kadar kür tekrarı yapılabilmektedir. Hemen etkinliğini göstermeye başlayan soğuk lazer tedavisi beraberinde istirahat, mobilizasyon ve egzersiz tedavileri ile daha da etkili olmaktadır.

Ancak yinede sağlıklı ellerimizin kıymetini bilerek onları zorlamaktan kaçınalım. Hiç bir zaman tedavi görmüş eklem, sağlıklı, sağlam bir eklem gibi olamaz. O yüzden ellerimizi kullanırken yeterince dinlenmesine izin vermeli, güç gerektiren durumlarda yardım istemeliyiz. Zorlayıcı gibi görünmeyen ancak sık tekrar gerektiren örgü, dikiş, nakış, gibi işler bilgisayar kullanımı da parmak eklem ve tendonlarını zorlayabilir. Bu tür aktivitelere ellerimiz zorlanmadan önce mutlaka ara vererek yeterince dinlendirmemiz gerekir.
 
Dr. Vildan Çerçi
*~*~* TUĞRA *~*~*

Çevrimdışı Tuğra

  • popüler yazar
  • ******
  • İleti: 6601
Ynt: Evde El Bakımı ve Çatlayan Ellere Çözümler
« Yanıtla #3 : 17 Kasım 2010, 21:30:17 »
Ben annemden öğrendiğim ve uyguladığım yöntemi paylaşayım.Bir şişe gliserine bir limon suyu ilave ediyorsunuz.Güzelce karıştırıyorsunuz.Her gece yatmadan önce bu karışımdan ellerinize masaj yaparak yağı yediriyorsunuz.Sabah kalktığınızda ellerinizin pamuk gibi olduğunu göreceksiniz.Annem özellikle kış mevsimlerinde sürekli kullanırdı.Soğuktan çatlayan ellere çok iyi geliyor.

Daha da pratiği gliserinli el kremi kullanın.Reklam olmasın diye marka vermiyorum.

İlginç..
*~*~* TUĞRA *~*~*

Çevrimdışı Mücteba

  • Moderatör
  • popüler yazar
  • *****
  • İleti: 9223
  • "En büyük keramet, istikâmet üzere olmaktır..."
Yarılan Ayak Topuklarının Tedavisi: Bebek Aspirini+Vazelin
« Yanıtla #4 : 27 Kasım 2015, 00:17:46 »
Yarılan Ayak Topuklarının Tedavisi: Bebek Aspirini+Vazelin

19 adet bebek Aspirinini havanda döverek toz haline getirdikten sonra küçük boy vazelinin içerisine ilave edip iyice karıştırın.
Bu karışımdan gece yatmadan önce eldeki derin çatlakların ve ayak topuklarında oluşan yarıkların içerisine doldurun.
Sabah kalktığınızda ağrı ve sızıların geçtiğini göreceksiniz.

Birkaç gün uygulamaya devam edin...

Çevrimdışı Mücteba

  • Moderatör
  • popüler yazar
  • *****
  • İleti: 9223
  • "En büyük keramet, istikâmet üzere olmaktır..."
Çatlayan Ellere için En Etkili ve En Ucuz Doğal Krem
« Yanıtla #5 : 16 Aralık 2015, 01:13:19 »
Çatlayan Ellere Çözüm: Zeytinyağı ve Limon

Genellikle genç yaşlı herkes ellerinin sağlıklı ve güzel görünmesini ister. Bu nedenler de çoğunlukta kozmetik ürünlerine başvurularak el bakımı yapılır. Ancak limon suyu ve zeytinyağının el sağlığı ve için çok faydalı olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Özellikle kış ve ilkbahar mevsiminde en çok kişilerin elleri etkilenerek zarar görüyor. Kişilerin yüzlerine verdiği önem kadar ellerine de önem vermesi oldukça önemlidir. Bu nedenle herkesin evinde rahatlıkla bulunabilecek olan bazı malzemelerle sağlıklı ve doğal nemlendirici kremler hazırlanabiliyor.
Özellikle soğuk havalardan etkilenen cilt kızararak çatlar ve pürtükler meydana gelir. İstenmeyen bu durumla karşılaşmamak için sokağa çıkarken eldiven takılması alınan önlemler arasındadır. Diğer bir önlem ise ellerinize gece yatmadan hemen önce zeytinyağını masaj hareketleriyle tıpkı krem şeklinde ellere yedirilerek sürülmesini önemle tavsiye ediyorlar.

Ellerin ve tırnakların, zeytinyağının dışında diğer dostu ise limon suyudur. Özellikle tırnakların ve ellerin limon suyuyla ovulması oldukça faydalıdır. Ellerde tıpkı yüz bakımında olduğu gibi besleyici, sıkılaştırıcı ve nemlendirici içerikli doğal kremlerle koruma altına alınmalıdır. Ayrıca günlük tüketilen besinlerde cilt ve tırnaklar için faydalı gıdalara yer verilmelidir. Tırnakların oluşumu ve sağlığı için yararlı olan yoğurt mutlaka tüketilmelidir. Ayrıca tırnaklar için, çinko bakır ve demir içerikli gıdalara ağırlık verilmelidir. Kırılgan ve güçsüz tırnaklar için de biotin içeren yer fıstığı ve cevize ağırlık verilmelidir.

***

1- Evde Hazırlanacak Doğal El Kremi Hazırlanışı

Gerekli Malzemeler

2 tatlı kaşığı limon suyu
2 tatlı kaşığı vazelin
2 tatlı kaşığı gliserin
1 tatlı kaşığı hakiki zeytinyağı

Doğal El Kremi Hazırlanışı

İlk olarak uygun bir cam kaseye 2 tatlı kaşığı vazelini ilave ederek buhar yardımıyla vazelini eritelim. Ardından eriyen vazelinin üzerine 2 tatlı kaşığı gliserin , 2 tatlı kaşığı limon suyu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave ederek karışımı iyice karıştırarak harmanlayalım. Hazır hale gelen doğal el kremini boş bir krem kutusuna aldıktan sonra buzdolabına koyarak donması için 1 saat kadar bekledikten sonra dolaptan alarak kullanmaya başlayabilirsiniz. Nemlendirici etkisi olan E ve C vitamini içeren doğal ve besleyici el kreminiz hazır.

***

2- Doğal El Maskesi İçin Gerekli Malzemeler

1 tatlı kaşığı süzme bal
1 tatlı kaşığı hakiki zeytinyağı

Doğal El Maskesi Hazırlanışı

Elleriniz için maske uygulamasından önce 10 dakika kadar ılık su içerisinde ellerinizi yumuşatın. Daha sonra ılık zeytinyağı ve 1 tatlı kaşığı bal karışımının içinde tırnaklarınızı 4-5 dakika kadar beklettikten sonra aynı karışımla parmaklarınıza ve ellerinize masaj yapın. Bu maske sayesinde tırnaklarınız güçlenirken ellerinizde yumuşacık olacaktır.

***

3- Pamuk Yumuşaklığında Eller İçin

Gerekli Malzemeler

1 adet limon suyu
1 çay kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı

Uygun bir kabın içine 1 adet limon suyu ve 1 çay kaşığı hakiki zeytinyağı ilave ederek karışımı iyice karıştırdıktan sonra hiç bekletmeden hemen ellerinize masaj hareketleriyle sürerek 25-30 dakika kadar bekleterek ellerinizi bir parça pamuk yardımıyla silerek temizleyin ve ılık su yardımıyla yıkayın. Bu maskede yer alan limon suyu C vitamini içeriği sayesinde ellerde oluşan lekeler üzerinde oldukça etkili oluyor. Ayrıca eller üzerindeki ölü hücreler için peeling görevi yapıyor. Maskede kullanılan zeytinyağı ise ellerdeki kuruluklar için etki sağlayarak elleri yumuşacık yapıyor.