Mide bedenimizin havuzu gibidir. Bütün organların ihtiyacı olan besin maddeleri ve vitaminlerin hazırlandığı mutfaktır mide. Midede oluşan yeme ve açlık hissi; bütün isteklerin başıdır. Tok olan insan, en başta cinsel arzulara iştah duyar. Ardından o tokluğu sürekli kılmak için mala, çok kazanmaya yönelecektir. Çok kazanmanın yolu ise makam sahiplerine yakın olmak, mevki sahipleri ile iyi geçinmek ya da o mevkileri elde tutmakla mümkündür. Bu da mala-şöhrete olan tamahı artırır.Tamah, arzuları kamçılayacak, kişi konumunu korumak için belki de insan onuru ile bağdaşmayacak birtakım haram yollara başvurmak durumunda kalacaktır. Gazap-Hiddet-Düşmanlık-Kin-Öne Atılma Hırsı vb. şeytani sıfatlar insana eş olmaya başlayacaktır. Bunların doğal sonucu ise;azaba doğru sürüklenmektir.
Bu ince ve basit tahlilden de anlaşılacağı üzere "Bütün günahların başı mideye teslim olmak, onun emrine girmektir" dersek, sanırız abartmış olmayız.
Dil derken kastımız nasıl ki; onun biyolojik işlevleri değil ise mideden kastımız da onun nasıl çalıştığı, sindirim işlevleri değil, mideden doğan arzuların insanı nerelere çektiği, nasıl yüceltip alçaltacağı olacaktır.Bu çerçevede, az yemenin faziletleri ve çok yemenin getirdiği zararlar başlıca sohbet konumuz olacak.
Rasülullah-Sahabe ve Sırra Erenlerin Az Yemek Hakkında Sözleri
"Az yemek ve az içmek suretiyle nefsinizle cihat ediniz. Az yeme ve az içmenin sevabı tıpkı düşmanlarla cihat etme sevabı gibidir. Allah katında bundan daha makbul bir sevap yoktur"
"Midesini yemekle dolduranın gök melekûtuna (Sırlar Alemine) yükselmesine izin verilmez"
"Az Yiyen-Az İçen-Az Gülen ve Avret yerini örtecek kadar elbise ile kanaat edenleriniz; en faziletlilerinizdir"
"Allah katında en sevimlileriniz; Çok Düşünen ve Az Yemek Yiyenlerdir.En sevimsiz olanlar ise; Çok Yiyenler, Çok Gülenler ve Çok Uyuyanlardır"
"Çok yemek ve içmekle kalbinizi öldürmeyiniz. Kalp ekin gibidir, fazla sulanan ekin çürür"
"İnsanın doldurduğu en kötü kap;karnıdır"
"Karnınızın üçte birini yemeğe, üçte birini suya, üçte birini teneffüs etmeye ayırın (yani boş bırakın ki daralmayasınız)"
"Karnınızı tam doldurmayasınız ki ibadet ve zikre gücünüz olsun"
"Şeytan insan vücudunda kan gibi dolaşır. Az yiyiniz ki, şeytanın yolları tıkansın"
****
"Kalbiniz Allah'ı görsün, dilerseniz midenizi aç ve susuz bırakınız" Hz.İsa
"Cennetin kapısını açlık ve susuzlukla çalınız. Mutlaka cevap gelir" Hz.Aişe
"Kendine yetecek kadar gıdası olan ve kimseye muhtaç olmadan sabahlayan kişi, dünyanın en bahtiyar insanıdır" Malik B.Dinar
Az Yemenin Faydaları:
1-Kalbi Parlatır- Aydınlatır: Az yemek kalbî fonksiyonların artışına vesile olacaktır. Çok yemek ise zekâyı köreltir. Şişman olan kardeşlerimiz alınmasınlar ama; Fikir Adamı-Bilgin-Sanatçı-Entelektüel kişilerin genellikle tığ gibi olmaları dikkate değer değil midir?..Beden fazla şiştikçe, sanki zekâ, duygu ve düşünce de körelmektedir.
"Kalp, az yemekle saf ve ince olur"
"Az yemeye devam edenler, zeki-akıllı ve fikren kuvvetli olurlar"
"Yemeği doyasıya yemeyiniz ki; kalbinizde marifet ateşi sönmesin. Marifet cennet yolu, az yemek de marifetin kapısıdır"
2-Kalp İnceliği ve Fikir Artar. Bu da Zikir ve Duadan Lezzet Almayı Sağlar:
Çok yemek, kızgınlık-öfke ve uyku verir. Çok yiyen, ibadete cesaret ve kuvvet bulamaz. İbadet etse, zikir yapsa dahi bu dilde kalır, kalbe, gönle inmez, lezzeti ruhuna işlemez.
"Sofra Allah'la sizin aranıza perdedir. Sofraya düşkün olanın duadan, zikirden haz alması imkansızdır" (Cüneyd-i Bağdadi)
3-Az Yemek Acizlik ve Kırıklık Verir: Çok yemek başkaldırıcı, isyankar nefsi körüklemektir. Az yiyen mütevazı, kırık ve aciz olur. Kul kendi acziyetini görmedikçe Allah önünde gerçek anlamda secde etmiş olmaz. Acziyetini hissetmenin bir yolu da az yemektir. Az yiyen, Allah'ın nimetlerine şükretmeyi, O'nun önünde yalvarmayı daha fazla başaracaktır.
Yeryüzünün hazineleri Resulullah'a sunulunca şöyle buyurdu: "İstemem!..Bir gün oruçlu olup, bir gün iftar etmeyi daha fazla severim. Çünkü oruçken sabreder, iftar edince şükrederim"
4-Açlık;Aç Olanları Hatırlatır, Şefkât ve Merhamet Artar: Açlık cehennem ehlinin sıkıntısını,susuzluk mahşer yerinin kızgınlığını hatıra getirir. Açlık çekmeyen kişi,akşamdan sabaha yiyecek lokması olmayan fakir ve miskinlerin halini hiç anlayamaz. Az yiyen, zaman zaman oruç tutan kimse; fakirlerin halini daha iyi anlar. Bu da merhamet-şefkat duygularının canlanmasına; sadaka-zekâtın ve yardımlaşmanın artışına vesile olur.Merhamet ve Şefkât; Cennetin anahtarlarındandır.
Hz.Yunus(a.s)'a: "Sen yeryüzü hazinelerine sahipsin, neden aç durursun?" diye sordular. "Tok olursam açların halini unuturum" diye cevap verdi.
5-Çok Yemek Nefsi Azdırır:
Nefsin azması ise;kişinin başta şehvet olmak üzere, tüm hayvanî duygu ve dürtülere teslim olması, onların emrine girmesi demektir. Nefis, en iyi açlıkla terbiye edilir. Doyasıya yemek; günahlara kendi eliyle davetiye çıkarmak demektir.
"Doyasıya yemek yiyip de ben günahlara yaklaşmam, niyet bile etmem diyen,yalan söyler"
(Zünnun-u Mısri)
6-Az Yemek Yiyen, Az Uyur:
Çok yemek uyku ve gafleti çağırmaktır. Bu ise tembelliği, çalışmaya, ibadete karşı isteksizliği beraberinde getirir. Bunlar, insanın felaketine neden olurlar. Tembel kişi gerek zihinsel gerekse fiili çalışmalarda kendine gereken enerjiyi bedeninde bulamayacaktır.
7-Az Yiyenin Zamanı Çok Olur:
Yemeğe az vakit ayıran kişi, İlim tahsili-Okuma-Çalışma-Dinleme-Ders gibi yararlı işlere daha fazla vakit bulacaktır. En basit ifade ile yemeği hazırlamak, satın almak, taşımak gibi zahmetlere ayıracağı vakit kendine kalacaktır.
8-Az Yiyen Hastalıktan-İlaçtan, Doktorlardan Kurtulur: Hastalıkların temelinde abur-cubur yeme vardır. Bütün doktorların baş tedavi unsurunun perhiz olduğunu düşünürsek az yemenin başka bir faydalı yönü kendiliğinden anlaşılacaktır.
"Oruç tutunuz ki, sağlık bulasınız" hadisinin ne derece anlamlı olduğunu modern tıp tasdik etmiştir.
9-Az Yiyenin Masrafı Az Olur:
Çok yiyen kişi mala, servete ihtiyaç duyar. Az yiyen ise zaten kanaatkar olacaktır. Bu sebeple harcamaları, masrafı az olur.
İbrahim Edhem pazarda gezerken bir malın pahalı olduğundan şikâyetlenen birine şöyle dedi: "O malı ucuzlatmak ister misin?" Adam "Evet" dedi. İbrahim Edhem şöyle dedi:
"Malı ucuza almanın en kolay yolu, onu satın almamaktır"
10-Az Yiyen Sadaka-Sabır ve Kanaate Güç Bulur:
İsraf etmeden yiyen kişi sadakaya da ayıracak mal ve imkânı kendinde bulabilecek, sabrı ve kanaati herkesten daha fazla kavrayacaktır.
Resulullah, göbekli bir sahabenin karnına dokunarak şöyle buyurdu:
"Buraya koyduğunu başka yere koysa idin senin için faydalı olurdu"
aç olmayan kalbinin zikrini duyamaz..
Tasavvuf kitaplarında az yemek yiyen kişinin hafızasının güçleneceği, anlama ve kavrama yeteneğinde hızlılık ve genişleme meydana geleceği belirtilmektedir. Yine, "Tok olan kişinin beyni sarhoşmuş gibi düşünmesinde yavaşlama olur. Açlıkta kalp nurlanır, hoşluk ve hafiflik meydana gelir." denilmektedir.
İbrahim Hakkı Hazretleri'ne göre çok yemek yiyince kan mideye hücum ettiğinden kalbin yükü artar ve sıkışır. Kalp midenin üstünde onun kapağı gibidir. Tok mide ise kaynayan bir tencere gibidir ve onun buharı kalbi üzer.
İmam Gazali, "Midesini aç bırakanın zekâsı açılır ve düşüncesi ilerler." demiştir.
Yahya bin Muaz'a göre "çok yiyen kişiler tez ölmektedirler."
Allah'ı anmaktan, O'na dua etmekten zevk duyacak bir kalp rikkat sahibi kalp demektir. Bu özelliği kazanmanın yolu da az yemekten geçmektedir. Ebu Süleyman Dârâni, "Benim ibadetten en çok tat aldığım ânım, karnımın sırtıma yapışacak derecede aç olduğu zamandır." demiştir.
Kalp katılığı, şehvete düşkünlük, kulluk yapmaya isteksizlik hep fazla yemenin eserlerindendir.
İbrahim bin Ethem, belki gece ibadetine kalkmayı kolaylaştırması sebebiyle, özellikle akşam yemeğinde terk edilen ve azaltılan her helâlin nefse karşı cihat olduğunu söylemiştir.
Alıntı yapılan: "ahmetELemin"
Allah'ı anmaktan, O'na dua etmekten zevk duyacak bir kalp rikkat sahibi kalp demektir. Bu özelliği kazanmanın yolu da az yemekten geçmektedir. Ebu Süleyman Dârâni, "Benim ibadetten en çok tat aldığım ânım, karnımın sırtıma yapışacak derecede aç olduğu zamandır." demiştir.
işte ibadetten feyiz almanın ylu burda..Az yemek..Semizleşmiş vucutlar bu maddeye dikkat etsin...
Az ye
Az gul
Az konuş