2- Peki, üç beyazdan sakınılarak nasıl kilo verilir?
Usûlsüz vüsûl olmaz (lâ vusûle illâ bi’l-usûl) Yani bir işi yapabilmek, neticeye ulaşabilmek, ancak o iş için asıl teşkil eden vâsıtaları bilip kullanmakla olur. Şüphesiz ki fazla kilolardan kurtulmanın da bir usulü olmalıdır.
Bir kardeşimize yardımcı olmak niyetiyle araştırma yaparken 15 yıldır Amerika ve Avrupa Hava Kuvvetlerinde pilotlara uygulanan ve oldukça başarılı sonuçlar veren "Karbonhidrat Diyeti"yle karşılaştık.
Bu kardeşimiz "Karbonhidrat Diyeti"ne başladı ve 3 haftada 6-10 kg verdiğine şahit olduk.
1- Çok dikkat edilmesi gereken Besinler (Diyetin Düşmanı olanlar)
- Şeker(Kesme, Toz, reçel, bal),
- Un (Ekmek, Hamur, Tatlılar),
- Makarna,
- Pirinç,
- Patates,
- Kuru Baklagiller
- Meyve Suları, Kola, Gazoz, Şerbetler.
2- Dikkat edilmesi gereken Besinler (Şüpheli olanlar)
- Sebzeler,
- Meyveler,
- Kuru Yemişler.
3- Serbest Besinler
- Et (Izgara),
- Balık,
- Yumurta,
- Peynir.