Gönderen Konu: Peygamberimizin tam sıhhat reçetesi  (Okunma sayısı 4596 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı İsra

  • Moderatör
  • popüler yazar
  • *****
  • İleti: 7491
Peygamberimizin tam sıhhat reçetesi
« : 20 Ocak 2010, 03:41:08 »

İnsanın yiyecek kadar iştaha sahip olması, bu iştahını karşılayacak kadar da sofrasında helal yemeğinin bulunması, Allah'ın büyük bir lütuf ve ikramıdır.

Sofraya her oturuşta bu lütuf hatırlanmalı, bu ikram düşünülmeli, bu sebeple de sofrada yemek boyunca zikir-fikir-şükür duyguları içinde olunmalıdır.

Yemek boyunca nasıl zikir-fikir-şükür duyguları içinde olunur?

Yemeğe 'Bismillah..' diyerek başlamak zikir olur. Yemek boyunca nimetleri vereni düşünmek fikir olur. Yemek sonunda 'Elhamdülillah!' diyerek kalkmak da şükür olur.

Sofrada böyle zikir, fikir şükür duyguları içinde olan kimsenin yedikleri bedenine sıhhat, afiyet olacağı gibi, amel defterine de kanaat ve rıza hali olarak kaydolur.

İslam alimleri, böyle zikir, fikir, şükür duyguları içinde yenen yemeğin şişmanlığı önleyen sünnetini de haber verirler. Onlara göre sofranın son sünneti:

- İhtiyacı kadar yedikten sonra, iştahını tüketmeden yemekten çekilmektir!. İştahını yok edecek derecede yemekte ısrar eden adam, bedenini hantallaşmaktan kurtaramayan adam demektir.

İsrafı yasaklayan ayetinin ikazı da bu konuda uyarıcı mahiyettedir:

-Yiyiniz, içiniz, ama israf etmeyiniz!. Unutmayınız ki, (iştahını yok edecek derecede yiyerek) israf edeni, Allah sevmez!.

Anlaşılan odur ki, ihtiyaç kadar yemek serbesttir. Ama ihtiyaç fazlası iştahı tüketecek kadar yemek israftır. Öyle ise iştahı tüketmeden sofradan kalkma iradesini göstermeli, bedeni hantallaşmaya maruz bırakacak israflı yemekten kaçınmalıdır. Bundan dolayı İbn-i Sina bu ayete şu yorumu da ilave eder:

- Mideyi, iştahı yok edecek derecede doldurmayın, az yiyin; yemekten sonra dört-beş saat bekleyin, şifa hazımda, sıhhat de sabırdadır!.

Peygamberimiz'in (sas) mideyi doldurma konusunda verdiği meşhur ölçü, tam bir sıhhat reçetesidir. Buyuruyor ki:

-Midenin üçte birini yemeğe ayır, üçte birini de suya; kalan üçte birini ise rahat nefes almaya bırak!.

Demek ki iştah ile yemeğe oturmalı, iştahı yok etmeden çekilmeli, suya, nefes almaya da yer bırakmalıdır.

Sahabeden Semüre bin Cündeb'in oğlu yemekten sonra kusmuştu, çok yedikten sonra kusmayı hayra alamet saymayan Semüre şöyle dedi:

-Şayet bu kusmadan sonra ölseydin cenaze namazını kılmakta tereddüt ederdim. Çok yedikten sonra ölmek hayra alamet sayılmaz çünkü!.

Hazret-i Ömer efendimizin şu sözü de yemekte ölçü verici mahiyettedir. Diyor ki:

-Nefsin istediği her şeyi yemek, ihtiyaçtan değil, bazen israftan sayılır. Allah ise müsrifleri sevmez!.

Öyle ise nefsin her istediğini ihtiyaçtan sayıp da peşine düşmemeli, mahrumiyet duygusuna girmemelidir..

Maneviyat büyükleri çok yemenin sebep olacağı duygu kayıplarını sıralarken şöyle demişler:

-Çok yiyenin manevi hassasiyeti azalır, merhamet duygusu zayıflar, ibadetlerde zorlanmaya başlar..

Bostanü'l-Arifin'de sofranın ihmal edilmez adapları da şöyle sıralanır:

1- Sofraya oturacakların tamamı gelmeden yemeğe başlamamalı.

2- Kendi önünden yemeye dikkat etmeli.

3- Lokmayı küçük alıp ağzı kapalı şekilde çiğnemeli.

4- Başkasının ağzındaki lokmaya bakmamalı.

5- Sıcakken üfleyerek yememeli.

6- Herkesten önce çekilmeyip yiyenlerin doymasını beklemeli.

7- Bardaktaki suyun birazını içip artığını bekleterek bardağı meşgul etmemeli..

Sözün özü: Sofraya böyle zikirle oturan, fikirle devam eden, şükürle de kalkan kimsenin, midesini yormayacak şekilde sünnet üzere yediği yemekler, kalbine nur, bedenine de sıhhat ve afiyet olur. Hantallaşma, halsizleşme gibi çok yeme sonuçlarına da maruz kalmaz inşa Allah...

(zaman)

Çevrimdışı mardin

  • araştırmacı
  • ***
  • İleti: 406
Ynt: Peygamberimizin tam sıhhat reçetesi
« Yanıtla #1 : 20 Ocak 2010, 10:16:29 »
hatırlatma mahiyetinde iyi oldu eline saglık
ibadetin eftali devamlı olanıdır.

Çevrimdışı tefhim

  • araştırmacı
  • ***
  • İleti: 360
Ynt: Peygamberimizin tam sıhhat reçetesi
« Yanıtla #2 : 20 Ocak 2010, 11:57:26 »
İnsanın yiyecek kadar iştaha sahip olması, bu iştahını karşılayacak kadar da sofrasında helal yemeğinin bulunması, Allah'ın büyük bir lütuf ve ikramıdır.

Yemek boyunca nasıl zikir-fikir-şükür duyguları içinde olunur?

Yemeğe 'Bismillah..' diyerek başlamak zikir olur. Yemek boyunca nimetleri vereni düşünmek fikir olur. Yemek sonunda 'Elhamdülillah!' diyerek kalkmak da şükür olur.

Sofrada böyle zikir, fikir şükür duyguları içinde olan kimsenin yedikleri bedenine sıhhat, afiyet olacağı gibi, amel defterine de kanaat ve rıza hali olarak kaydolur.


Bostanü'l-Arifin'de sofranın ihmal edilmez adapları da şöyle sıralanır:

1- Sofraya oturacakların tamamı gelmeden yemeğe başlamamalı.

2- Kendi önünden yemeye dikkat etmeli.

3- Lokmayı küçük alıp ağzı kapalı şekilde çiğnemeli.

4- Başkasının ağzındaki lokmaya bakmamalı.

5- Sıcakken üfleyerek yememeli.

6- Herkesten önce çekilmeyip yiyenlerin doymasını beklemeli.

7- Bardaktaki suyun birazını içip artığını bekleterek bardağı meşgul etmemeli..




Özünü aldım kusura bakılmaz inşeAllah.
« Son Düzenleme: 20 Ocak 2010, 11:58:42 Gönderen: Tuğra »
Bedeel islemü gariben feseyeudü gariben fetuba lilgurabai.

Çevrimdışı günce

  • aktif okur
  • **
  • İleti: 207
Ynt: Peygamberimizin tam sıhhat reçetesi
« Yanıtla #3 : 21 Ocak 2010, 01:53:48 »
görgü kurallarını anlatan bir kitap okusak bu bilgilerin hepsi içinde mevcuttur.asırlar önce yüce dinimiz o esasları bize zaten bildirmiş.ne kadar muazzam değil mi?
İnmemeştir hele kuran   
bunu hakkıyla bilin 
ne mezarlıkta okunmak
ne de fal bakmak için.
            M.Akif Ersoy

Çevrimdışı Tuğra

  • popüler yazar
  • ******
  • İleti: 6606
Ynt: Peygamberimizin tam sıhhat reçetesi
« Yanıtla #4 : 16 Şubat 2010, 19:40:48 »
Mide vucudun evi gibidir, ev hasta olursa her yer hasta olur.
〰〰〰〰🐠

Çevrimdışı tercüman

  • araştırmacı
  • ***
  • İleti: 489
Ynt: Peygamberimizin tam sıhhat reçetesi
« Yanıtla #5 : 16 Şubat 2010, 20:00:23 »
5- Sıcakken üfleyerek yememeli......çok önemli bir madde.

Not: Sayın tuğra ne bu hız! ;)
All I know is that I know nothing.
Tüm bildiğim hiçbir şey bilmediğim.
-Sokrates-

Çevrimdışı hafede

  • Yeni üye
  • *
  • İleti: 5
Ynt: Peygamberimizin tam sıhhat reçetesi
« Yanıtla #6 : 16 Şubat 2010, 22:58:41 »
görgü kurallarını anlatan bir kitap okusak bu bilgilerin hepsi içinde mevcuttur.asırlar önce yüce dinimiz o esasları bize zaten bildirmiş.ne kadar muazzam değil mi?
Evet haklısın günce, Resulullah efendimizin (s.a.v.) bugün tıb ilmince ıspatlanmış demeyelimde, tasdik edilmiş o kadar çok güzel sıhhi tavsiyeleri, tenbih ve emirleri varki, zevkle tatbik etmek gerekir.

İsra kardeşimize teşekkürler bu güzel hatırlatmalar için. Allah razı olsun.
Elimde TIBB'IN NEBEVî adlı güzel br eser mevcud, inşaAllah zamanı gelince oradan bilgiler aktarırız buraya kısmete.

Çevrimdışı Tuğra

  • popüler yazar
  • ******
  • İleti: 6606
Ynt: Peygamberimizin tam sıhhat reçetesi
« Yanıtla #7 : 17 Şubat 2010, 00:45:34 »

Alıntı
Sayın Tuğra ne bu hız!

Üye arkadaşların faydalanması için değerli yazıları güncelleme hızı.
〰〰〰〰🐠

Çevrimdışı tercüman

  • araştırmacı
  • ***
  • İleti: 489
Ynt: Peygamberimizin tam sıhhat reçetesi
« Yanıtla #8 : 17 Şubat 2010, 01:03:26 »

Alıntı
Sayın Tuğra ne bu hız!

Üye arkadaşların faydalanması için değerli yazıları güncelleme hızı.

Çok iyi...yetişmek isterim ama sizin kadar hızlı değilim...
All I know is that I know nothing.
Tüm bildiğim hiçbir şey bilmediğim.
-Sokrates-