Gönderen Konu: B12 Vitamininiz 800-1000 pg/ml Aralığında mı? (Okunma sayısı 1989 defa)

Mücteba · « : 27 Haziran 2016, 02:47:13 »

B12 Vitamininiz 800-1000 pg/ml Aralığında mı?

Maalesef laboratuvar aralıkları çok daha düşük. Doktorlarımız genellikle laboratuvar çıktılarına bakıp "H" (yüksek) ve "L" (düşük) veya aşağı yukarı oklarını görmezlerse o kan değerini normal olarak kabul ediyorlar. Örneğin açlık insülini 24,9 bile olsa normal kabul ediyorlar. Oysa 5'in üzerindeyse o kişi için tehlike çanları çalıyor demektir. Aynı şey B 12 vitamini için de geçerli. Bize Canan Hoca B 12 vitamininiz 800-1000 aralığında olacak dediği zaman daha önceki değerlerimize bakmıştık 500 bile normal görünüyordu ve doktorlar bize B12 vitamini önermemişlerdi. İşte öyle değilmiş. Ben bir ismi unuttuğum zaman hemen anlıyorum ki B12 vitaminim düştü. Ölçüldüğüm zaman de 500 lere indiğini görüyorum. Oysa B12 Vitamininin düzeyi 800-1000 lere ulaşınca fark hemen fark ediliyor.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu BİLE B12 vitamini 500-800 aralığında olmalı diyor. Bu girişten sonra CNN Türk'teki yazıya bir göz atalım.

B12 vitamini eksikliğinde ne olur?

İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, B12 eksikliğinin depresyondan fazla kiloya kadar pek çok rahatsızlığa neden olduğuna dikkat çekiyor. İşte B12 vitamininin önemi ve eksikliğinde görülebilecek sorunlar... Sürekli yorgunluk hali, sinirlilik, üşenme, unutkanlık, mutsuz hissetme, aşırı yeme isteği yaşıyorsanız sorumlusu B12 eksikliği olabilir.

İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, son yıllarda çevremiz de çok duyulan Vitamin B12 eksikliğine dikkat çekiyor. Gerçekten de B12 vitami eksikliği insan yaşamında başta sinir sistemi olmak üzere, hafıza, konsantrasyon, kaygı, stres, vücut ağrıları, ağrıyı olduğundan fazla algılama hissi, bunama ve metabolik hızın yavaşlaması gibi pek çok önemli rahatsızlığa neden olur.

Vitamin B12 dışardan yediğimiz yiyecekler tarafından vücudumuza girer. Yani vücut B12’yi üretmez. Vitamin B12 yönünden fakir beslenmek veya mide hastalıkları Vitamin B12 nin yetersizlik nedenlerinden bazılarıdır.

İşte vücut için bu kadar önemli olan Vitamin B12’ ile ilgili bilinmesi gerekenler;
• B12 vitamini hücre yaşlanmasının önüne geçer.
• Sinir hücrelerini onarır.
• Kalp ve damar hastalıklarına karşı vücudu korur.Felce ve yüksek tansiyona karşı damarları korur.
• B12 vitamini aynı zamanda karbonhidratları enerjiye çevirir, yağı azaltır.
• Kilo kontrolü konusunda çok önemlidir. B12 vitamini, vücut enerjisini artırdığı için halsizlik ve yorgunluğun önüne geçer. Bu da yeme isteğini azaltır.
• Karbonhidrtaları enerjiye çevirip şeker kullanımını iyileştirdiği için beynin ihtiyacı olan şeker metabolizmasını düzenleyerek unutkanlığı engeller.
• Meme, kolon, prostat, akciğer kanserlerine karşı koruyucu etkisi vardır.
• Sağlıklı saç, cilt ve tırnak için temel ihtiyaçtır. Yeni hücre üretilmesini ve derinin düzenli olarak yenilenmesini sağlar. Doğru B12 Vitaminini vücudumuza nasıl alabiliriz;
• Yılda en az 1 defa Dahiliye dokturunuza başvurarak B12 düzeyinizi ölçtürün.
• Kırmızı et, ciğer, balıklar, istiridye, midye gibi kabuklu deniz canlıları, yoğurt, peynir ve yumurta gibi hayvansal ürünlerde çok fazladır.
• İlerleyen yaş ya da B12 vitaminini vücutta emilimini engelleyecek bir rahatsızlığınız varsa, doktor kontrolünde B12 takviyesini ağızdan veya enjeksiyon tedavisi şeklinde kullanabilirsiniz.
• B12 vitamini besinler dışında takviye olarak almak kişiyi şişmanlatmaz."

Kaynak:
http://www.cnnturk.com/saglik/b12-vitamini-eksikliginde-ne-olur

Sağlıklı Yaşıyoruz | https://www.instagram.com/p/BHEO6NFgOvY/

Haberler:

Gönderen Konu: B12 Vitamininiz 800-1000 pg/ml Aralığında mı? (Okunma sayısı 1989 defa)

Mücteba

B12 Vitamininiz 800-1000 pg/ml Aralığında mı?