Hafızaya Demir ve Çinko Dopingi

[Mücteba]

"Çok çabuk unutuyorum" diyorsanız, bol bol meyve ve sebze yiyin!

ABD'de, demir ve çinkoyla zenginleştirilmiş gıdalarla beslenen insanların pek çoğunda hâfıza zayıflamasına daha az rastlandığı belirtiliyor.

Uzmanlar, hafızayı canlı tutabilmek ve geliştirebilmek için, günde 3 miligram çinko ve demir gerektiğini; bunun da, bu maddeleri bol miktarda ihtiva eden karnıbahar ve lahana gibi sebzelerden sağlanabileceğini ifade ediyorlar.

Fazilet Takvimi