Prof. Dr. Canan Karatay'dan Ekmek Uyarısı

[Mücteba]

Prof. Dr. Canan Karatay, önemli bir şeker deposu olan ekmek tüketimi konusunda önemli uyarılarda bulundu.

Aşırı şeker tüketiminin kansere yol açtığına değinen ünlü kardiyolog Prof. Dr. Canan Karatay, ekmek tüketimi ve sağlıklı beslenme konusunda önemli ipuçları verdi.

EKMEK DE ŞEKER DEPOSU

Şekerin sadece şekerli gıdalardan sağlanmadığına dikkat çeken Karatay, yediğimiz ekmeğin de önemli bir şeker deposu olduğuna dikkat çekti.

Tam buğday ekmeği tüketmeyi öneren Canan Karatay, vucüdün karbonhidrat gereksinimini bulgur, börülce gibi daha sağlıklı karbonhidrat depolarından sağlanması sağlanmasına ve ekmeğin mümkün olduğu kadar az tüketilmesi gerektiğine vurgu yaptı.

Karatay sağlıklı bir yaşam için de önerilerde bulundu:

* Kilo fazlanız varsa şifalı diye bol bol tüketilen bal ve pekmezi fazla yemeyin

* Hergün en az 20 dakika yürüyün. Bunu da hayatınızda alışkanlık haline getirin...

* Günde 2-2,5 litre su için...

Ve Hipokrat'tan bir alıntı:

"Uzun yol yürüyen uzun yaşar"

[Tuğra]

Elbirliği ile şekere savaş açtılar galiba  ş6))

[mazhar]

Beyaz ekmeğe paydos! Tam buğday,Cavdar,kepen ekmeği daha uygun...

[Mücteba]

Elbirliği ile şekere savaş açtılar galiba  ş6))

Biz değil piran açmış.

“Evvelce şeker yoktu, şeker hastalığı da yoktu”
                                                              [Ebu'l-Faruk Silistrevi (K.S.)]

Lütfen siz uyumaya devam ediniz. ş6))

[Tuğra]

Lütfen siz uyumaya devam ediniz

e55))

Doktorları kast etmiştim, pek çoğu şekeri kesip daha zararlı olan tatlandırıcılara, light ürünlere yönlendiriyor, insanlar aspartam konusunda biraz bilinçlenince aspartam içermeyen tatlandırıcılar piyasaya çıktı ki bunlar her ne kadar zararsız densede ciddi yan etkileri var.

Şekerden vaz geçemeyenler, şeker hastası değilse doğal olanı az kullanıp, yapaylara yönelmemesi gerek.