Sadakat islami Forum

Şişmanlık ( obezite ), alınan kalori miktarının yakılan kaloriden daha fazla olması sonucu ortaya çıkan bir metabolizma bozukluğudur. Şişmanlık; ihtiyaçtan fazla besin alma, yeterince hareket etmeme, tiroid veya diğer bezlerin çalışmasında görülen yetersizlikler, böbrek veya kalp hastalıkları, ruhsal yapı veya soyaçekim ( geetik , kalıtsal) kaynaklı olabilir.

Şişmanlıkta özellikle sırt, kol, bacakların üst kısımları, kalçalar ve karın bölgesinde aşırı derecede yağ birikir, yüz ovalleşir, hareket etme kabiliyeti azalır, dolaşım sisteminde de bozukluklar görülür. Araştırmalar şişmanların daha çabuk yaşlandıklarını, ayrıca şeker hastalığı, damar sertliği, kalp hastalıkları, karaciğer ve safra kesesi hastalıkları, tansiyon yüksekliği, akciğer hastalıkları, romatizmal hastalıklar, ruhi veya sinirsel hastalıklar gibi pek çok rahatsızlığın tehdidi altında olduklarını ortaya koyuyor.

Bu tehlikelerden uzak durabilmek için de şişmanların ve fazla kiloları olanların hem diyet, hem de spor yapmaları şart. Ancak, bitkilerin vücudumuzdaki yağları eriterek kilo vermemizi kolaylaştırdığı da bir gerçek.

İşte fazla kilolarınızdan kurtulmak ve sağlıklı bir biçimde zayıflayabilmek için Lokman Hekim'in doğal reçeteleri:

Reçete 1
Malzemeler: Kiraz sapı ve Su
Hazırlanışı: 6 bardak suya 1 çay bardağı dolusu kiraz sapı koyup 12 saat bekletilir. Daha sonra 15 dakika kaynatılır ve yarım saat bekletilir. Süzdükten sonra sabah, ikindi ve akşam (Sabah saat 10 gibi, ikindi saat 3 gibi ve akşam saat 9 gibi) 1'er çay bardağı içilir.

Reçete 2
Malzemeler: Kereviz, Domates, Havuç ve Su
Hazırlanışı: 4 bardak suya 2 tane kereviz doğranır ve 15 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür. Bu suya 1 su bardağı yeni sıkılmış domates suyu ile 1 su bardağı yeni sıkılmış havuç suyu ilave edilir. Sabah, ikindi ve akşam (Sabah saat 10 gibi, ikindi saat 3 gibi ve akşam saat 9 gibi) 1'er çay bardağı içilir.

Reçete 3
Malzemeler: Biberiye, Sirke ve Su
Hazırlanışı: 4 su bardağı saf sirkeye eklenen 1 avuç biberiye 10 gün bekletildikten sonra ince ve temiz bir tülbentten süzülür. Sabah-akşam 1'er çay bardağı içilir.

Reçete 4
Malzemeler: Atkuyruğu (tilkikuyruğu, zemberekotu) ve Su
Hazırlanışı: 4 su bardağı kaynar suya 20 gram (1 çorba kaşığı) ufalanmış atkuyruğu konur. Yarım saat bekletilip ince ve temiz bir tülbentten süzülür. Sabah, ikindi ve akşam (Sabah saat 10 gibi, ikindi saat 3 gibi ve akşam saat 9 gibi) 1'er çay bardağı içilir.

Uygularken Lütfen Şunlara Dikkat Edin!

- Reçetelerde verilen miktarları aşmayın.
- Seçtiğiniz reçeteyi 14 günden fazla kullanmayın.
- Çabuk zayıflamak için aşırıya kaçmayın. Unutmayın ki en sağlıklı ve kalıcı zayıflama yavaş yavaş olandır.
- Her gün en az yarım saat yürüyün.


emraz.net

ellerine sağlık kardeşim. faydalı bilgiler.

teşekkürler

teşekkürler

enfa bu avokado nasıl bir ürün. benim böyle şeylere çok ihtiyacım var.

Zayıflamaya çalışan ancak bir türlü beceremeyenlere aşağıdaki bitkileri çay gibi demleyip içmeleri öneriliyor.

İştah azaltıcı: Mısır püskülü

Sindirim düzeltici: Karahindiba, aslan dişi, maydanoz, nane

Metabolizma bozukluğu düzeltici: Dereotu, papatya, ıhlamur, sultanotu

İdrar söktürücü: Akağaç yaprağı, kabalak, böğürtlen, ağaç çileği

Rejim yapmakta zorlanıyorsanız;


Her sabah aç karnına bir su bardağı limonlu su ya da greyfurt için.
İnce kıyılmış biberiyeyi bir litre suda kaynatın. Sabah-akşam birer çay fincanı için.
Bir çay fincanı kaynar suya dövülmüş 1 çay kaşığı marul tohumu atın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.
Bir çay fincanı kaynar suya dövülmüş 1 çay kaşığı at kuyruğu atın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.
Bir çay fincanı kaynar suya dövülmüş 1 çay kaşığı mısır püskülü atın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.
Bir çay fincanı kaynar suya dövülmüş 1 çay kaşığı ince kıyılmış papatya katın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.
Bir litre kaynar suya dövülmüş 1 avuç ince kıyılmış aslan dişi katın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.

Tibet Hekimliği Uzmanı
Anarhan Nadirova

Bilgiler için teşekkürler

bilgilendirdiginiz içn tesekkurler

Spor spor spor , sporsuz ve mideyi kücültemeseniz zayiflamak imkansiz. Ben porsyonlari yariya indirdim ve her gün evde 20 dakika spor yapiyorum 1 ayda tam 5 kilo verdim!!!! kaldi 5 kilo..

Spor da yapsanız, diyetde yapsanız ikisinin başındada irade gücü gelir kardeşlerim. Eğer kişinin iradesi zayıfsa belli bir zaman sonra bahaneler üretir, vazgeçer. Zararı kendisinden başka kimseye dokunmaz o ayrı mesele.

Ama bu kilolarla psikolojik olarak nasıl mücadele edilir. O önemli bir husus. Kendini şartlandırma.

Kendimden örnek verecek olursam. Bu verilen reçeteler fevkalede güzel. Biliyorum ki uyguladığım zaman kilo veririm. Fakat bunları uygulayacak vakitler uymuyor. Mesela bir sabah çalıştığım yere 9'da geliyorum. 9'da olduğu için pek sorun olmuyor. Ama bir sabah 5'de gitmem gerekiyor. Bir akşam 8'de eve giderken başka bir akşam 11'de gitmem gerekiyor. Bir hafta çok yoğun bir şekilde çalışlırken başka bir hafta yoğunluk olmuyor. Dolayısıyla bünyenin tahrip olması sözkonusu anlatabiliyormuyum. Bünyenin sabit yaptığı bir iş yok. O reçetenin saatinde acil bir işle meşgul olabiliyoruz. O işi o vakitte yapmam lazım.  Benim işim bu ve işimi seviyorum bırakamam.

Oysa devlet memuru öyle değil sabah 9 akşam 5-6 ondan sonra gönlünün dilediği sporu ve diyeti yapabilir. Özellikle yaz aylarında.

Bunu bahane olarak öne sürmüyorum. Her halükâr da zayıflamamız gerektiğinin de farkındayım.

Teşekkürler.reçeteler çok güzel, 1111)) o1)) birde gelişmeyen ve iştahsız çocuklar için reçeteniz varmı? s4))

Alıntı yapılan: İsra - 24 Nisan 2008, 00:06:47
Bilgiler için teşekkürler